Клек

Вече сме в разгара на лятото и се надяваме нашите първоначални съвети да са ви били от полза. В следващите статии ще обърнем внимание на всяка отделна мускулна група, видовете упражнения за нея и многообразието от различните.

Ден 6 – почивка

Хубаво е, когато сте почивка, ако не сте изтощени и не искате да си мързелувате, да поплувате за час време. Помага за дишането и издръжливоста по време на тренировка.