Как да сесправим с него и как да имаме стимул да тренираме?

С наближаване на лятото повечетоот нас се замислят как да влязат в форма. Днес решаваме да идем на фитнес,обаче го отлагаме за утре, след това за следващата седмица... И времето симинава, без да сме започнали това, което така желаем.

Как да сеорганизираме и мотивираме, за да започнем тренировките?

Необходимо е да смебезкомпромисни към изпълнението на нашите тренировки, да сме организирани и дасме си поставили цел, която да следваме поне в близките три месеца. Ето един от най-добрите начини дасе организираме - да посещаваме залата с фитнес партньор.

Как да сеорганизираме и мотивираме, за да започнем тренировките?Защо това помага намотивацията ни?!

Винаги, когато има фитнеспартньор тренировките са по-амбициозни и успешни (когато сме сами, има опасностда не се влагаме винаги на мах!:) Ако сте мъж, а партньорът е жена тогава съссигурност ще сте мотивирани да докажете, че можете. Ползите от тазиорганизация:

• Искате, не искате, щетрябва да сте там в уречения час, защото в противен случай ще провалите не самовашата тренировка, но и тази на партньора си. А ако системно пропускате тезисрещи, ще си изградите име на несериозен човек. С други думи, наличието напартньор пречи на мързела да се прояви.
• Когато тренирате спартньор, можете да си помагате взаимно, например тренирате еднакви мускулнигрупи в един и същи ден. Така, когато единият свърши серията си, веднага идваред на другия, за да се включите в почивките.
• Облозите - помагат за общата мотивация и на двамата партньори. Поне при големитеспортисти това изиграва голяма роля за успешнитренировки.